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Promover la salud integral incluye acciones y rutinas sencillas que permiten cuidarnos y cuidar a los demás.

“Entendemos a la salud mental como un completo bienestar bio-psico-social, y no como una ausencia de patología, especialmente mientras persiste la situación de pandemia con una gama de situaciones que hemos atravesado y seguimos atravesando como personas adultas, jóvenes, adolescentes o en la etapa de la niñez”, apuntó la Directora Provincial de Salud Mental, Carolina Juárez, agregando que “hablar de los temas referidos a la salud mental, incluido el suicidio, nos da la posibilidad de reconocer lo que nos pasa, solicitar ayuda y contar con una atención temprana en el sistema sanitario, determinando factores de riesgo a trabajar y factores protectores a potenciar”.

En ese sentido, Juárez resaltó que “así como sumamos a nuestra vida cotidiana esos hábitos saludables para el bien-estar como comer frutas y verduras, tomar un mínimo de dos litros de agua y realizar al menos 30 minutos de actividad física podemos también incorporar los hábitos saludables que faciliten el cuidado de la salud mental.

“En principio podemos construir una rutina sana con distintos beneficios en nuestra salud mental, sea cual sea la edad”, ponderó Juárez, detallando la importancia de:

  • Pausar las actividades que pueden generarnos sensación de desborde
  • Resguardar un momento para nosotros mismos
  • Adecuar momentos, actividades, experiencias para el sostén y el apoyo
  • Ordenar la jornada
  • Activar nuestro cuerpo / espacio para poder comunicarnos con nuestros afectos
  • Usar la respiración profunda para conectarnos con las áreas cognitivas del cerebro y retomar el control nuevamente

Una posible rutina sana podría organizarse de la siguiente manera:

  • Realizar cuatro comidas: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Esto nos organiza física y mentalmente
  • Sumar actividad física: una caminata solo o acompañado y cualquier ejercicio o dinámica de preferencia dos a tres veces por semana tiene múltiples beneficios desde el primer día de práctica
  • Procurar el contacto social: un mensaje, una llamada, una visita a las personas de afecto ayuda y nos ayuda
  • Incorporar la respiración abdominal: 2 o 3 minutos por la mañana y la  noche junto a una imagen mental placentera. Puede repetirse todas las veces que se necesite en el día
  • Dedicar tiempo a una actividad placentera recreativa: al menos una vez por semana. Dibujar, bailar, cantar, leer, escribir, estudiar o lo que más nos guste

¿Dónde acudir?

El sistema público de salud dispone de múltiples alternativas para todo tipo de consultas sobre salud mental:

  • Call Center las 24 horas: 0800 888 4767
  • SAME 107 – Emergencias en Salud Mental las 24 horas
  • Guardia de Salud Mental las 24 horas, los 365 días del año en Hospital Wenceslao Gallardo (Palpalá)
  • Guardia de Salud Mental del Hospital Pablo Soria
  • Todos los Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS)
  • Fundación Vida 0 800 888 2558 – WhatsApp 388 4431224 – Facebook: C.A.S Centro de atención al suicida Jujuy
  • Asociación Civil Apostando a la Vida – Sede: Avenida 19 de Abril 943, San Salvador de Jujuy – Facebook: Asociación Civil Apostando a la Vida – Email: apostandoalavida@yahoo.com.ar
  • Secretaría de Derechos Humanos – Hipólito Irigoyen N° 636, San Salvador de Jujuy – Teléfono: 388 4235877- 388 54040927 – sdh@jujuy.gob.ar
  • Defensoría del Pueblo de la Provincia de Jujuy – Teléfono: 0 800 4442010
  • Programa Cuidadores de la Casa Común de la Pastoral Social del Obispado de Jujuy – Teléfono: 388 54570825 pastoraljujuy@gmail.com

La estrategia se realiza en todo el territorio provincial. Agentes de la salud del ámbito privado podrán recibir la dosis desde el 10 de noviembre.

“Durante el fin de semana cumplimos con la logística para asegurar stock de vacunas frente al Covid-19, dosis con las que ya cuentan nuestros hospitales y puntos de vacunación de referencia, especialmente del interior”, explicó el Ministro de Salud, Gustavo Bouhid, resaltando que “a primera hora de este lunes, iniciamos la aplicación del refuerzo o tercera dosis a personal del sistema público de salud compuesto por alrededor de 13 mil personas y a mayores de 60 años de edad con las comorbilidades incluidas al inicio de la campaña, es decir, residentes de instituciones de larga estadía, discapacidad y factores de riesgo, antecedentes respiratorios, diabetes, obesidad en grados 2 y 3 e hipertensión; disponiendo, como ocurre desde diciembre de 2020, de la vacunación domiciliaria para las personas con movilidad reducida”.

En tanto, resaltó que “de manera simultánea, en Jujuy avanzamos con la vacunación libre para primera y segunda dosis a partir de los 3 años de edad mientras ya aplicamos tercera dosis a mayores de 50 años con esquema completo de Sinopharm y a personas inmunocomprometidas desde los 3 años en adelante”.

De acuerdo a las definiciones de la Mesa de Vacunas, la campaña se organizó de la siguiente manera:

Personal de salud pública: desde este lunes 8 de noviembre

•             Cada hospital o centro de salud de capital inocula a su planta de agentes

•             Cada hospital del interior inocula a su planta de agentes, a personal de los CAPS y de la base SAME local

•             Centro de Especialidades Norte (CEN): inocula a su personal, trabajadores de Nivel Central y edificios pertenecientes al Ministerio de Salud en la capital jujeña

•             Centro Provincial de Adultos Mayores (CEPAM): inocula a personal del Instituto de Seguros de Jujuy (ISJ) de lunes a sábado de 8 a 12 y de 13 a 17 horas

•             Centro de Especialidades Sur (CES – Hospital Snopek de Alto Comedero): inocula a su personal y a trabajadores del Centro Provincial de Rehabilitación, CEMIR y Centro Regional de Hemoterapia (CRH)

•             VacuMóvil: inocula a personal de SAME 107 Central los días 11, 12, 13, 17, 18, 19 y 20 de noviembre de 8 a 15 horas

Personal de salud del ámbito privado: desde el miércoles 10 de noviembre

•             San Salvador de Jujuy: de acuerdo a la terminación de DNI, iniciando con 0 y 1, continuando el jueves con 2 y 3 y de igual manera en lo sucesivo en Centro Provincial de Adultos Mayores (CEPAM) de Alvear 1152 y en RIM 20 (sobre calle Caídos por la Patria) de lunes a sábado de 8 a 12 y de 13 a 17 horas y en VacuMóvil los días 11, 12, 13, 17, 18, 19 y 20 de noviembre de 8 a 15 horas

•             Interior de la provincia: en hospitales de referencia por demanda espontánea y sin orden por terminación de DNI

Para ambos sectores de la salud, público y privado, será requisito indispensable la presentación de DNI y Carnet de Vacunación con esquema completo de cualquiera de las vacunas disponibles, cumpliendo con un intervalo mínimo de 28 días (4 semanas) desde la aplicación de la segunda dosis. Para el chequeo de los datos, el personal de los vacunatorios dispondrá de los listados respectivos.

Mayores de 60 con factores de riesgo: desde este lunes 8 de noviembre

•             San Salvador de Jujuy e interior: la inoculación se realiza en todos los vacunatorios habilitados por demanda espontánea presentando DNI y Carnet de Vacunación donde conste esquema completo de cualquiera de las vacunas disponibles, cumpliendo con un intervalo mínimo de 28 días (4 semanas) desde la aplicación de la segunda dosis

En el inicio de la pandemia, la provincia redujo solo un 10% el nivel de donación recuperando en 2021 las cifras habituales.

“Con cada una de las estrategias que despliega el Centro Regional de Hemoterapia (CRH) recorriendo nuestra provincia desde hace 15 años, entre 30 y 50 personas por día donan sangre de manera voluntaria, lo que significa un acto de enorme solidaridad y compromiso con los demás”, explicó la Directora de la institución, Adriana Gáttera, y apuntó que “la consigna de trabajo es la clave: donar sangre salva vidas”.

Del mismo modo, apuntó que “la sede del CRH inaugurada en el mes de febrero, siendo un edificio único en el noroeste del país, ha permitido ampliar las prácticas respecto a la donación de sangre, avanzando con la promoción y sensibilización y tal como nos pide el Ministro de Salud, Gustavo Bouhid, siempre mejorando la atención, ofreciendo en este espacio absoluta comodidad para el donante y para el equipo de salud que allí se desempeña cumpliendo con la calificación biológica para el tamizaje de enfermedades transmisibles por transfusión y los estudios inmunohematológicos, además del fraccionamiento, el almacenamiento, la distribución y el transporte de los componentes para abastecer a la red de hospitales de la provincia”.

Resultados

Jujuy se encuentra entre los distritos argentinos con mejor desempeño respecto a la donación voluntaria de sangre, con una reducción de solo un 10% en el nivel de donación voluntaria de sangre durante 2020, cuando algunas jurisdicciones registraron caídas de hasta un 50%, generando un grave déficit en el sistema de salud.

Entre las medidas para contener la demanda de la red hospitalaria que se mantuvo estable aun durante el aislamiento obligatorio, resalta la implementación del móvil para el traslado de los donantes permanentes.

Día Nacional del Donante de Sangre

En 2004 se estableció el 9 de noviembre en conmemoración de la primera transfusión de sangre realizada en el país en 1914 por el Dr. Luis Agote. La fecha se recordará en Jujuy con las siguientes actividades:  

  • Iluminación de color rojo de la Casa de Gobierno en homenaje a todos los que de una forma u otra ayudan a salvar vidas a través de la donación voluntaria de sangre
  • 8 a 18 horas: actividad de promoción, colecta de sangre e inscripción de donantes de Células Madre en la Iglesia Universal del Reino de Dios
  • 9 a 12 horas: Desarrollo y cierre del Proyecto Garabatos de Vida junto a la Secretaría de Desarrollo Humano de la Municipalidad de San Salvador de Jujuy. Promoción y colecta de sangre en CDI “Mimitos” B° Alto Comedero
  • 10 horas: Acto, entrega de Declaración de Interés Ministerial y Municipal y firma de incorporación de la Municipalidad de San Salvador de Jujuy como institución conectada a la Red de Donación de Sangre Voluntaria en Centro Regional de Hemoterapia

Por consultas, el CRH se encuentra a disposición en Avenida Snopek esquina Teniente 1° Bolzan del Barrio Alto Comedero en la capital jujeña y en los teléfonos 388 – 4055002 / 405500.

El último viernes inició la capacitación destinada a los equipos de Atención Primaria de la Salud (APS) de toda la provincia.

“En el primer encuentro convocamos a médicos pediatras, generalistas, clínicos y equipos de salud conformados por profesionales en enfermería y agentes sanitarios encargados del Control de Niño Sano, en este caso del Área Rural de Atención Primaria de la Salud (APS)”, explicó la responsable de Salud Infantil de la Dirección Provincial de Maternidad e Infancia, Jimena Rioja, agregando que “es de gran importancia retomar esta tarea tan sensible desde el alta de la maternidad y con la periodicidad que requiere para la detección y la atención adecuada de la población infantil con patologías”.

Durante la jornada realizada en el Salón Auditórium del Ministerio de Salud de Jujuy, “se actualizaron líneas de abordaje sobre el control del crecimiento, del desarrollo, la detección adecuada y oportuna de la patología para la derivación al Tercer Nivel junto a las herramientas actualizadas para referencia y contrarreferencia individual e institucional”, sostuvo Rioja.

Asimismo, se capacitó respecto a los circuitos de comunicación entre puestos de salud y hospitales para la derivación oportuna y sobre captación por parte de APS de los pacientes que reciben alta de unidades hospitalarias ya sea tras el nacimiento o por alguna patología.

Las instancias continuarán desde esta semana con los equipos de Alto Comedero y APS Urbano y desde el mes de diciembre, en las regiones sanitarias del interior.

Lo anunció el Ministro de Salud, Gustavo Bouhid, desde la ciudad de La Quiaca. La vacunación se realizará con Sputnik-V y AstraZeneca.

“Nos venimos preparando desde finales de julio para aplicar esta estrategia de vacunación en Jujuy y solicitando al Ministerio de Salud de la Nación la autorización correspondiente en los meses de agosto, septiembre y octubre sin obtener una respuesta favorable, no sé si tendrá que ver con las elecciones o no; pero ahora gracias a Dios me permitieron abrir la provincia y que podamos poner la tercera dosis”, sostuvo el Ministro de Salud, Gustavo Bouhid, en rueda de prensa desde donde inicia la Argentina.

En Jujuy, “estamos en condiciones de aplicar distintos tipos de estrategias y la lógica lo indica. Ya desde la semana pasada empezamos a vacunar con el refuerzo solo a mayores de 50 años con comorbilidades, y ahora con la autorización de la Ministra Vizzoti podremos abrir la vacunación en el mismo orden que iniciamos: personal de salud y con mayores de 60 con comorbilidades e iremos abriendo todas las franjas etarias a medida que tengamos la disponibilidad de vacunas; ya ahora con Sputnik y Astrazeneca”, informó Bouhid.

Seguidamente explicó cómo se procederá detallando que “se continúa con todos los grupos de manera habitual en todos los vacunatorios que están disponibles en la provincia e iniciamos con tercera dosis; el personal de salud del sistema público en los propios hospitales y puestos de salud en los que trabajamos, en tanto el personal del sistema privado será citado en forma ordenada para recibir la vacuna en los vacunatorios  del CEPAM y RIM20 de acuerdo al cronograma que informará la Mesa de Vacunas el día lunes”, señaló.

“Respecto a las personas que presentan comorbilidades podrán concurrir de manera espontánea a los grandes vacunatorios, o al CAPS más cercano a su domicilio”, concluyó Bouhid.

El Centro Regional de Hemoterapia sumó a la Fundación Forjando El Futuro de Alto Comedero en la capital jujeña.

El Ministerio de Salud de Jujuy dio a conocer que el último jueves se formalizó el trabajo conjunto entre el Centro Regional de Hemoterapia (CRH), desde el Área de Promoción de la Donación Voluntaria de Sangre, y la Fundación Forjando El Futuro con sede en el Barrio Alto Comedero de la capital jujeña.

La firma de incorporación fue encabezada por la Directora del CRH, Adriana Gáttera y la titular de la Fundación, Nelly Almazán, y establece en principio la organización de tres colectas anuales abiertas al público en general.

La donación voluntaria de sangre permite abastecer de componentes seguros a la red de hospitales públicos de la provincia. Al donar sangre, en solo 15 minutos, una persona puede salvar hasta cuatro vidas.

El Decreto, con vigencia desde el 1 de agosto pasado, alcanza al personal de planta permanente y con contrato de servicios.

Desde este viernes se cumple con el pago del adicional por “tareas críticas” a los agentes de la salud no asistenciales, es decir, que cumplen funciones administrativas, técnicas, de mantenimiento y servicios generales en todo el territorio provincial.

El decreto firmado por el Gobernador de Jujuy, Gerardo Morales, reconoce a trabajadoras y trabajadores cuyo desempeño es clave para el funcionamiento del sistema público de salud en el marco de la emergencia sanitaria por Covid-19.

La disposición se suma a los beneficios otorgados anteriormente a profesionales de la salud y personal asistencial de las diferentes áreas de la cartera sanitaria y se añade al bono de 7.500 pesos mensuales que perciben cada uno de los agentes de la salud de la provincia en tanto persista la situación de pandemia.

Agentes sanitarios becados en el Programa Salud para los Pueblos Indígenas realizaron el segundo Encuentro Provincial.

El Ministerio de Salud de Jujuy dio a conocer que los equipos avanzan en el diseño e implementación de políticas y servicios sanitarios de calidad y accesibles destinados a las diversidades étnicas, sociales y culturales de todo el territorio provincial, objetivo definido en el Plan Estratégico de Salud – Etapa II.

En ese marco, durante el mes de octubre se realizó en la Comunidad Aborigen Tusca Pacha de Palpalá, el segundo Encuentro Provincial de agentes sanitarios que integran el Programa Salud para los Pueblos Indígenas incluyendo la reflexión sobre el Día de Respecto por la Diversidad Cultural con la presencia de la Directora Provincial de Atención Primaria de la Salud (APS), Sandra Quintos y los Supervisores Regionales.

“Tal como nos pide en cada instancia el Ministro de Salud, Gustavo Bouhid,  buscamos fortalecer el diálogo y los vínculos del equipo de salud, generar las estrategias que permitan reducir inequidades en lo que respecta a salud de las comunidades y diseñar acciones preventivas y promocionales con enfoque intercultural en base al diagnóstico socio sanitario de cada región donde se encuentran definidas variables e indicadores específicos”, explicó la responsable del área, Margarita Tapia.

En el mismo sentido, resaltó la presencia de los agentes sanitarios de Tusaquillas, Inticancha, San Francisco, Timón Cruz, Corralón Blanco, Tres Cerritos, Cangrejillos, La Redonda, Sansana Sur, San Miguel de Colorado, Finca Kolla, Huancar, Paso de Jama, Alonso, El Angosto, El Durazno, Ocumazo, Caspalá, San Pedro, Ledesma, Libertador, Normenta Pacha, Guaraní, Termas de Reyes, Tambillos, Queta, Agua Caliente de la Puna, Abralaite, Sausalito, Santa Ana de la Puna y Laguna de Pozuelos.

En la jornada, el trabajo se abocó a los ejes Identidad, Cultura y Patrimonio, Salud Intercultural, Curación y Sanación, Carta a los Derechos de la Mujer Embarazada Indígena y Medicina Ancestral, siempre con el intercambio de experiencias de los equipos en cada región sanitaria. Asimismo, se expusieron proyectos en torno a Sanación y Curación, Elementos de la Cultura, Salud Perinatológica desde la Cosmovisión Indígena y Huerta Agroecológica: guardianas de las semillas.

Finalmente, durante el encuentro se definió por consenso que la próxima reunión, prevista para mediados de noviembre, tendrá lugar en Humahuaca.

Salud y 19 comunas de la provincia avanzan con el trabajo conjunto para la mejor calidad de vida de la población.

“Este es un Programa que trabajamos con la Dirección de Municipios y Comunidades Saludables de la Nación que financia el Banco Interamericano de Desarrollo (BID) y que establece seis líneas de acción para la Provincia de Jujuy entre las que se encuentran Gestión de los Servicios de Salud, Ciudades Amigables para los Adultos Mayores, Salud Ambiental, Seguridad Alimentaria, Seguridad Vial, Entornos y Hábitos Saludables y Fortalecimiento Institucional”, explicó el Director de Asuntos Institucionales del Ministerio de Salud, Nicolás Bouhid.

San Salvador de Jujuy, Palpalá, San Pedro, La Mendieta, Libertador, Fraile Pintado, La Quiaca, San Antonio, Maimará, Cusi Cusi, Caspalá, Pampa Blanca, Monterrio, Puesto Viejo, Perico, El Carmen, Aguas Calientes, El Fuerte y Humahuaca participan del Programa avanzando con la primera etapa de trabajo, es decir, el diagnóstico de la situación local de acuerdo a los ejes asignados y continuando, en lo sucesivo con las acciones propiamente dichas y por último, con el relevamiento de resultados para la comparación con el diagnóstico inicial.

“A medida que se avance en el desarrollo de cada etapa, cada municipio recibe los recursos económicos para cumplir con los objetivos”, agregó Bouhid, recordando que “tras la firma del convenio realizada a fines del mes de agosto, se dispone ya del primer 10% del monto total cercano a los 90 millones de pesos. Ese porcentaje ya se entregó a los municipios y nos da orgullo ser la primera provincia argentina en haber establecido el depósito”.

“El Programa apunta a mejorar la calidad de vida de las personas junto a un mejoramiento de los índices de la salud hasta fines de 2022, cuando los municipios, según el cumplimiento de las condiciones, podrán ampliar los objetivos y los aportes financieros para su plan de acción”, concluyó.

El sistema de salud de Jujuy se encuentra a disposición las 24 horas para quienes necesiten ayuda o la requieran para terceras personas.

“Desde el Ministerio de Salud de Jujuy trabajamos continuamente en la búsqueda y detección de personas con conductas o factores de riesgo ante el suicidio, evento que puede ocurrir en todas las etapas de la vida”, explicó el Secretario de Salud Mental y Adicciones, Agustín Yécora, agregando que “una de las herramientas con la que contamos todas las personas es la disposición de escucha activa frente a los demás que, junto a la atención temprana desde el sistema sanitario y el fortalecimiento de los factores protectores, puede hacer la diferencia”.

En el mismo sentido, resaltó que “en el análisis de los datos concretos del año 2020, consta que en las etapas de restricciones estrictas por la pandemia momento en que los padres o adultos de referencia permanecimos de manera extendida en el hogar, se registró en Jujuy una notable baja de la tasa de suicidio en la franja etaria que comprende a niñas, niños y adolescentes. Esto nos invita a repensar cómo facilitar o proponer momentos de diálogo, de atención, de confianza, de acompañamiento reduciendo tal vez el nivel de exigencia al interior de la familia y en el ámbito escolar”.

“Estar hacia un otro, poder contar con quien hablar, tener un espacio de contención o una actividad que nos haga bien se constituyen en factores protectores; hablamos de los recursos o condiciones de las personas ante situaciones de riesgo o vulnerabilidad emocional que permiten fortalecer nuestra salud mental”, sostuvo Yécora.

El evento del suicidio es complejo, multicausal, difícil de predecir pero prevenible. “El primer mito que debemos desarmar es que si uno pregunta por el tema, estaría induciendo a que la persona lo cometa y es todo lo contrario: hablar del tema, reduce el nivel de riesgo y hace que la persona pueda liberarse. Es muy importante que todos podamos ofrecernos en actitud de escucha activa, no como garantes o como expertos sino más bien acompañando. Otro de los mitos es que la persona no avisa y en su gran mayoría sí lo hace; tal vez no lo dice taxativamente pero sí evidencia ciertas manifestaciones que podemos observar para pedir ayuda”, remarcó Yécora.

Señales

•             Los cambios abruptos siempre nos hablan y dan cuenta que algo no está bien en la otra persona, tanto la extrema tranquilidad como la sobreexaltación son motivo para preguntar: ¿cómo estás? ¿qué te está pasando?

•             El malestar emocional puede observarse también en uno mismo y para ello es imprescindible escuchar las propias emociones, no “´patear”´ lo que sentimos, reconocer la posibilidad de estar incómodo, de no estar a gusto, de no encontrar el sabor a los vínculos, al trabajo, al estudio o a aquello que antes era bienestar sabiendo que se puede pedir ayuda

¿Dónde acudir?

El sistema público de salud dispone de múltiples alternativas para todo tipo de consultas sobre salud mental:

•             Call Center las 24 horas: 0800 888 4767

•             SAME 107 – Emergencias en Salud Mental las 24 horas

•             Guardia de Salud Mental las 24 horas, los 365 días del año en Hospital Wenceslao Gallardo (Palpalá)

•             Guardia de Salud Mental del Hospital Pablo Soria

•             Todos los Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS)

•             Secretaría de Salud Mental y Adicciones del Ministerio de Salud: 388 – 4245541

•             Servicio de Salud Digital: http://salud.jujuy.gob.ar/asistenciavirtual/  haciendo click en el botón “Salud Mental”

•             Servicio de Salud Digital: http://salud.jujuy.gob.ar/asistenciavirtual/ haciendo click en el botón “Adolescencias Salud Integral”

•             Fundación Vida: 0800-888- 2558 – WhatsApp: 388- 4431224 – Facebook: C.A.S CentroatenciónalsuicidaJujuy

•             Asociación Civil Apostando a la Vida: Avenida 19 de abril 943, San Salvador de Jujuy – Facebook: Asociación Civil Apostando a la Vida – Email: apostandoalavida@yahoo.com.ar

•             SAE- Servicio de Acompañamiento Escolar- Secretaría de Equidad Educativa: Avenida Santibáñez 1782, San Salvador de Jujuy – Celular: 388 – 4580834 – Email- equipoprovsaejujuy@gmail.com – sae@aedjujuy.edu.ar  – Facebook: Sae Jujuy Provincial

•             Secretaría de Derechos Humanos – Hipólito Irigoyen 636 – Teléfono: 4235877- 154040927- sdh@jujuy.gob.ar

•             Defensoría del Pueblo de la Provincia de Jujuy – Teléfono: 0800- 444 – 2010

•             Fundación Crear Vale la Pena: Teléfono: 549113211-2041 – Email – info@crearvalelapena.org.ar

•             Programa Cuidadores de la Casa Común de la Pastoral Social del Obispado de Jujuy: Teléfono 388-154570825 pastoraljujuy@gmail.com