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La campaña 2022 resalta los múltiples beneficios de amamantar y de propiciar herramientas de acompañamiento en una responsabilidad compartida clave en esta etapa de la vida.

El Gobierno de Jujuy dio a conocer que en adhesión a la Semana Mundial de la Lactancia 2022 que inicia este 1 de agosto desarrolló una nutrida agenda de actividades hasta fin de mes con el objetivo de promover y poner en valor la posibilidad de amamantar, acción con impacto positivo e inmediato en la salud de la mamá y el bebé que requiere necesariamente de medidas de apoyo y acompañamiento a nivel comunitario.

“Como sistema de salud, como instituciones, como familia, como entorno podemos pensar en las diferentes alternativas y medidas que faciliten y apoyen amorosamente como  una responsabilidad compartida el acto cotidiano y fundamental de amamantar”, explicó la Directora Provincial de Maternidad e Infancia, Claudia Castro, y agregó que “dar la teta inicia con la propia decisión de la mamá que continúa, después del embarazo, poniendo su cuerpo al servicio de su o sus bebés y que además debe coincidir con condiciones óptimas de salud. Considerando una situación ideal, en una etapa sumamente sensible, debemos incluir también el acompañamiento desde lo emocional, desde lo laboral con miras a licencias cada vez más superadoras y desde lo comunitario con espacios amigables con la lactancia”.

“Siempre que sea posible, dar la teta es la mejor opción para la salud de la mamá y el bebé”, sostuvo y detalló que “la leche humana cubre perfectamente las necesidades nutricionales e inmunológicas de la niña y el niño, es decir, es el mejor alimento, lo protege de enfermedades e infecciones a lo largo de los años, aporta a un mayor coeficiente intelectual, reduce la posibilidad de obesidad y a menor frecuencia de diabetes e hipertensión y reduce la morbimortalidad infantil mientras promueve el vínculo entre la mamá y su bebé contribuyendo de manera simultánea a la seguridad alimentaria de toda la familia considerando sobre todo el factor económico y el carácter sustentable de la lactancia”.

Cómo primer eslabón, señaló que “es muy importante que cada persona con capacidad de gestar pueda planificar, pueda decidir cuándo iniciar el camino del embarazo accediendo a los métodos anticonceptivos disponibles si no es el caso”. Del mismo modo, afirmó que “está asegurada la asistencia de los equipos de salud para garantizar los derechos de las familias, para  que en las situaciones que la decisión o aceptación del cuidado y control del embarazo suceda, se inicien las acciones de información y capacitación en técnicas de amamantamiento para lograr una exitosa lactancia”.

Para tener en cuenta

Siempre de acuerdo a la situación de salud particular, se recomienda:

•         Iniciar con la lactancia dentro de la primera hora del nacimiento, la “hora de oro”

•         Ofrecer lactancia exclusiva (único alimento) hasta los seis meses de edad del bebé

•         Continuar la lactancia junto con alimentos complementarios nutricionalmente adecuados y seguros, hasta los dos años de edad.

Lactancia y Covid-19

La persona con resultado positivo puede amamantar si así lo desea, recordando:

•         Utilizar barbijo de manera correcta

•         Lavar las manos con agua y jabón antes y después del contacto con el bebé

Cronograma de actividades

Martes 2 de agosto. 11 a 13 hs. Encuentro virtual abierto a equipos de salud y comunidad en general

•         Apertura del Mes de la Lactancia Materna. Dra. Claudia Castro (Directora de Dir. Prov. de Maternidad e Infancia – Ministerio de Salud de Jujuy)

•         Apertura del Curso virtual: “Apoyando y Educando en Lactancia Materna”. Dr. Carlos Quinteros (Sociedad Argentina de Pediatría Filial Jujuy)

•         Primer encuentro del Curso virtual “Apoyando y Educando en Lactancia Materna”. Tema: Ictericia e Influencia en la Lactancia. Dra. Carina Krasnoff (CABA)

Miércoles 3 de agosto. 9 a 12 horas en Plaza de Abra Pampa Miércoles y 10 a 13 horas en Comunidad aborigen Tape+V+TU. San Pedro. Jornada “Actitudes y prácticas sobre lactancia en comunidades indígenas de Jujuy”

•         Stands informativos, diálogo de saberes ancestrales, folletería, juegos recreativos

Jueves 4 de agosto. 15 a 18 horas. Parque San Martin

•         Exposición de Stands de promoción de Lactancia, Radio Abierta y pintada de mural

•         Actividades de promoción y apoyo a la lactancia

Viernes 5 de agosto. 10 a 11.30 hs. Encuentro virtual destinado a los equipos de salud

•         Relato de experiencias desde una perspectiva integral y comunitaria de provincias seleccionadas

Viernes 5 de agosto. 8 a 12 horas. Plaza Libertador General San Martin. Jornada “Actitudes y prácticas sobre lactancia en comunidades indígenas de Jujuy”

•         Stands informativos, diálogo de saberes ancestrales, folletería, juegos recreativos

Martes 9 de agosto. 11 a 13 horas. Segundo encuentro del Curso virtual “Apoyando y Educando en Lactancia Materna” abierto a equipos de salud y comunidad en general

•         Temas: Amamantamiento en la primera hora de vida. Efectos de las rutinas del parto en la lactancia materna. Lactancia en niños mayores. Construyendo el futuro físico y psicológico, con cada gota de leche materna. Lic Mónica Tesone (Bs.As.).

Viernes 12 de agosto. 9 a 12 horas. Plaza Purmamarca. Jornada “Actitudes y prácticas sobre lactancia en comunidades indígenas de Jujuy” 

•         Stands informativos, diálogo de saberes ancestrales, folletería, juegos recreativos

Martes 16 de agosto. 11 a 13 horas. Tercer encuentro del Curso virtual “Apoyando y Educando en Lactancia Materna” abierto a equipos de salud y comunidad en general

•         Temas: Beneficios y Efectos en el Medio ambiente. Dra. Patricia Barrios Skrok (Bs.As.)

•         Erradicando mitos en la Lactancia Materna. Lic. Judith Nolasco (Jujuy)

Viernes 19 de agosto. 9 a 12 horas. Hall Hospital Gallardo de Palpalá. Jornada “Actitudes y prácticas sobre lactancia en comunidades indígenas de Jujuy”

•         Stands informativos, diálogo de saberes ancestrales, folletería, juegos recreativos

Lunes 22 de agosto. 10 a 12 horas. CAPS Molinos. Encuentro de Mujeres

•         Charlas y relatos de experiencias como lactantes

Martes 30 de agosto. 11 a 13 horas. Cuarto encuentro del Curso virtual “Apoyando y Educando en Lactancia Materna” abierto a equipos de salud y comunidad en general

•         Temas: Iniciativa Centro de Salud Amigo de la Lactancia y A.P.S. Realidades y Controversias. Dra. Vera May (Bs.As.). Lic. María del Carmen Arroyuelo (Bs.As.). Dr. Gerardo Albarracín (Tucumán) Dr. Mario Martínez (Bs.As.)

•         Compromiso a Centro de Salud amigo en la provincia. Dra. Claudia Lipari (Jujuy)

•         Cierre del curso virtual. Dr. Carlos Quinteros (Sociedad Argentina de Pediatría Filial Jujuy)

Miércoles 31 de agosto. 9 a 12 horas. Tilcara. Cierre Mes de la Lactancia Materna abierto a equipos de salud y comunidad en general

•         Ceremonia de la Pachamama. Referente de Comunidades Originarias. Actitudes y prácticas de las madres de comunidades indígenas de Jujuy en la Lactancia Materna. Exposición de stands.

•         Día Internacional de la Obstetricia: Importancia del rol Obstétrico en la Lactancia.

•         Presentación de los datos preliminares de EnaLac 2022. (Área de Nutrición – Dirección Prov. de Maternidad e Infancia)

•         Palabras de Cierre del Mes de la Lactancia

Los equipos de salud cumplirán con atención a la comunidad en la capital jujeña.

El Ministerio de Salud de Jujuy informó los servicios de vacunación y testeo en respuesta al Covid-19 en San Salvador que estarán a disposición de la población durante la jornada del lunes en la que se dispuso asueto administrativo y escolar. En tanto, en el interior de la provincia, ambas prestaciones se brindarán de acuerdo a las resoluciones de los equipos locales.

Vacunación Covid-19

Para recordar:

• Primera y segunda dosis están habilitadas para personas desde los 3 años de edad

• Dosis adicional corresponde a personas inmunocomprometidas desde los 3 años de edad y mayores de 50 años con esquema primario (dos dosis) de vacuna Sinopharm. Se aplica pasadas 4 semanas (1 mes) desde la segunda dosis

• Tercera dosis o primer refuerzo se encuentra a disposición para toda persona a partir de los 5 años de edad. Se aplica pasados 120 días (4 meses) desde la segunda dosis

• Cuarta dosis o segundo refuerzo se aplica a toda persona desde los 18 años de edad, pasados 120 días (4 meses) desde la tercera dosis

¿Dónde acudir este lunes en San Salvador?

• CEPAM (Alvear 1152). 8 a 22 horas

• ISJ Delegación San Pedrito (Av. Almirante Brown 914). 8 a 15 horas

• Vacunatorio CEN (Pasaje Tres Sargentos). 13 a 18 horas

Testeo Covid-19

Se realiza a personas que presenten, aun en el primer día de manifestación, los siguientes síntomas:

• Dolor de cabeza

• Disfonía

• Tos

• Congestión nasal

• Dolor muscular

Para la prueba que permite conocer el resultado en 15 minutos, se debe concurrir con DNI siendo indispensable seguir las indicaciones del personal de salud en cada lugar habilitado.

Protocolo vigente

 Ante resultado positivo se procede de la siguiente manera:

• Grupos de riesgo (adultos mayores de 50 años, embarazadas, personas con comorbilidades): corresponde consulta inmediata para seguir indicaciones y días de aislamiento de acuerdo al caso particular.

• Personas sin factores de riesgo corresponden 5 días de aislamiento desde el inicio de los síntomas tras lo cual podrán retomar actividades habituales (siempre y cuando finalice la sintomatología). Posteriormente, por el lapso de 5 días se recomienda no acudir a eventos masivos, evitar el contacto con personas de riesgo, usar permanentemente el barbijo (cubriendo nariz, boca y mentón), ventilar los ambientes, lavarse con frecuencia las manos y en caso de toser o estornudar, hacerlo sobre el pliegue del codo.

• En cualquiera de los casos, si los síntomas persisten o se agravan se debe consultar al 0800 – 777 – 7711 de lunes a lunes de 8 a 20 horas para las indicaciones respectivas.

Una vez ingresado al sistema el resultado positivo, el certificado correspondiente se enviará por WhatsApp al número de teléfono celular consignado por la persona al momento de realizar el testeo, dentro de las 24 horas posteriores al hisopado.

Los contactos estrechos no deben realizar aislamiento domiciliario y sí extremar las medidas de cuidado (usar de manera correcta el barbijo, respetar la distancia social, evitar espacios y eventos con aglomeraciones, lavar y/o desinfectar las manos de manera frecuente).

¿Dónde concurrir este lunes en San Salvador?

Horario: 10 a 18 horas

• NODO CIC Copacabana (Av. Marina Vilte esquina Chorcán. Barrio Alto Comedero)

• CAPS Reyes (Pasaje 11 N° 108. Reyes)

• NODO Alberdi (Av. Sucre 2190. Barrio Alberdi)

• CAPS Dr. René Favaloro – La Loma (Barrio Alto Comedero)

• Vieja Terminal (sobre calle Dorrego)

• ISJ Delegación San Pedrito (Alte. Brown 914)

La encuesta podrá completarse desde este miércoles 3 de agosto escaneando el código QR disponible en cada efector de San Salvador.

Con el objetivo de avanzar en la respuesta adecuada a la población, el Ministerio de Salud de Jujuy dará comienzo desde el miércoles próximo, por el lapso de dos meses, con la Encuesta “Con tu voz mejoramos la salud” destinada a conocer experiencias, comentarios, opiniones y sugerencias de las personas usuarias de los Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS) en San Salvador de Jujuy.

“Como gestión nos abocamos a delinear las estrategias que permitan la mejora continua del sistema y por ello, planteamos esta propuesta a la comunidad de modo que nos permita recabar información precisa y certera sobre la experiencia cotidiana al momento de acudir al CAPS”, explicó el Subsecretario Técnico Operativo de la cartera sanitaria, Jorge Camacho.

Del mismo modo, indicó que “en este caso, en virtud de las posibilidades que brinda el uso de teléfono móvil, hemos desarrollado una serie de consultas a la comunidad a las que se accede luego de escanear el código QR colocado de manera visible en cada efector o bien en su versión digital y a partir de lo cual, la persona puede responder, pudiendo el sistema procesar y analizar los datos de manera inmediata”, agregó Camacho al tiempo que invitó a vecinas y vecinos de la ciudad a ser parte de esta iniciativa que permita disponer las mejoras necesarias.

Entre las consultas, se solicita a la persona consignar el CAPS al que asiste habitualmente, edad, disponibilidad de obra social, formas de acceso a los servicios así como valoraciones sobre tiempo de espera y atención del equipo.

El despliegue de los equipos permite realizar el abordaje integral de bebés, niñas, niños, adolescentes, adultos y adultos mayores.

El Gobierno de Jujuy continúa afianzando el acceso a la salud en toda la provincia con cada operativo sanitario, siendo una de las estrategias de mayor efectividad para la atención integral. De este modo, llevó adelante una nueva jornada de trabajo el último jueves en la localidad de Pastos Chicos, en el Departamento Susques.

Situada a 3993 metros de altura, la comunidad compuesta por 41 familias recibió a los equipos de la capital jujeña y del Hospital Susques los que se sumaron al personal del CAPS local organizando la atención entre las 9.30 y las 18 horas.

El balance de las acciones da cuenta que se efectuaron 21 consultas en clínica médica en edades pediátrica y adulta, 13 en ginecología incluyendo toma de PAP y chequeos, 18 en odontología, 6 en trabajo social, 15 en educación para la salud entre las que se detallan consejerías en Adolescencia, Salud Sexual y Reproductiva. Asimismo, se cumplieron intervenciones del Programa de Salud Indígena con entrevistas, diálogos de saberes y reuniones con referentes de la comunidad.

Las atenciones se realizarán de manera programada durante todo el mes de agosto.

Para el acceso equitativo de la población a los diferentes servicios de salud, el Gobierno de Jujuy dispone de diferentes estrategias desplegadas a lo largo y a lo ancho del territorio provincial tal el caso del Móvil Sanitario, unidad equipada que permite la consulta con diferentes especialistas, exámenes, diagnósticos, tratamientos, seguimiento y/o derivaciones en los casos que así lo requieran, apuntando a una mejor calidad de vida.

Facilitando la presencia de los equipos de salud en diferentes ciudades y localidades jujeñas, el Móvil Sanitario efectúa atenciones ginecológicas, colocación y extracción de DIU, colocación (según stock) y extracción de implantes, control prenatal, planificación familiar, ecografías ginecológicas y obstétricas, test de PSA para detección temprana de cáncer de próstata, test de VIH y test rápido para Covid-19.

En cada ubicación el equipo de salud cumple con la atención en el horario de 8 a 13 para consultas ginecológicas y consultorio de ecografías y de 8 a 15 para el resto de las prestaciones.

Cronograma

Martes 2 y jueves 4 de agosto

•             CAPS Pozo Las Avispas (Mza. 7 Lote 12, Barrio Pozo Las Avispas, Monterrico)

Viernes 5 y lunes 8 de agosto

•             Hospital La Mendieta (Florida S/N, La Mendieta)

Martes 9 y jueves 11 de agosto

•             CAPS Patricios (Puerto Argentino S/N, San Pedro)

Viernes 12 y martes 16 de agosto

•             CIC Nueva Ciudad (Av. Jericó S/N, Barrio Fellner, San Pedro)

Jueves 18 y viernes 19 de agosto

•             CAPS Bernachi (Clavery esq. Federik, San Pedro)

Lunes 22 de agosto

•             CAPS Belgrano (sobre Av. Formosa, San Pedro)

Jueves 25 de agosto

•             CAPS Providencia (Rinconada 484, San Pedro)

Viernes 26 de agosto

•             CAPS La Merced (Av. Libertad esq. Las Muñecas, San Pedro)

Lunes 29 de agosto

•             CAPS Ejército Argentino (Av. 7 de Noviembre esq. Éxodo Jujeño, San Pedro)

Martes 30 de agosto

•             Hospital “Nuestro Señor de la Buena Esperanza” (Rogelio Leach S/N, La Esperanza)

Capacitación continua y descentralización de los servicios entre los ejes primordiales.

El Ministro de Salud de Jujuy, Antonio Buljubasich, acompañado de la Referente Provincial de Cuidados Paliativos, Daniela Carrillo, recibió este jueves en sede de la cartera sanitaria a la Coordinadora del Programa Nacional de Cuidados Paliativos del Instituto Nacional Del Cáncer, Belén Pranevicene.

Durante el encuentro se plantearon líneas de acciones para el fortalecimiento de la atención especializada, la capacitación continua de los equipos y de residentes en ciencias de la salud y la posibilidad de consolidar la prestación de cuidados paliativos en el interior de la provincia.

“El equipo referente del Instituto Nacional del Cáncer ofreció pleno apoyo en una primera visita en 2018 cuando se dio apertura al Programa de Cuidados Paliativos en el Hospital Pablo Soria y en este caso, se programó por un lado, trabajo en terreno visitando el día martes Tilcara y el miércoles el Soria y Materno Infantil, abordando las necesidades y requerimientos en los servicios”, explicó Carrillo, y resaltó que “en la instancia de reunión con el señor Ministro, pudimos detallar proyectos y objetivos que planteamos para Jujuy, en especial asegurando el mayor acceso posible a esta especialidad en toda la provincia”.

En ese sentido, precisó que uno de los ejes centrales del trabajo en común es la mejora de la oferta de capacitación para el personal de salud en tanto la atención en cuidados paliativos se brinda en la integralidad.

Por su parte, Pranevicene ponderó el acompañamiento del Ministro y el interés y sensibilidad del equipo teniendo en cuenta que esta disciplina demanda no solo acompañar al paciente en el tratamiento de la enfermedad sino también en la respuesta desde lo psicológico, social, emocional y espiritual junto al entorno cercano para la alcanzar calidad de vida.

Ocho Promotores Culturales y Deportivos en Salud Mental, recientemente capacitados, serán incorporados para el desarrollo de proyectos en los DTC.

En el marco del trabajo conjunto entre los ministerios de Salud y Cultura y Turismo con la puesta en marcha de la figura de Promotores Culturales y Deportivos en Salud Mental se confirmó este miércoles que ocho personas que cumplieron con la formación respectiva accederán a la contratación para el desarrollo de sus proyectos específicos en los Dispositivos Territoriales Comunitarios (DTC) de la provincia.

Al respecto en el marco de una reunión de equipos, el Secretario de Salud Mental y Adicciones, Agustin Yécora, agradeció al Secretario de Cultura, Luis Medina Zar, por la posibilidad de incluir efectivamente a talleristas destacados a fin de sumar las herramientas del arte, de las diferentes expresiones artísticas, del deporte, del juego y la recreación para propiciar espacios de vinculación, de escucha, de reflexión, de aprendizaje, de desarrollo para sostener una mente saludable”.

El primer curso de Promotores Culturales y Deportivos inició el pasado 29 de junio, desarrollando herramientas de salud mental para referentes, docentes y titulares de espacios de arte y deporte de instituciones de gobierno, municipios, clubes, centros vecinales, escuelas, organizaciones no gubernamentales y entidades privadas.

La instancia formativa apunta también a la construcción de una red de apoyo e información que promueva los abordajes comunitarios y a su vez permita el autocuidado en los promotores.

El hisopado se realiza desde la primera manifestación de dolor de cabeza, disfonía, tos, congestión nasal o dolor muscular. Con resultado positivo, el paciente recibe certificado vía WhatsApp. Los contactos estrechos no deben aislarse.

El Ministerio de Salud de Jujuy informó que continúa la disponibilidad de atención para testeo en los Centros de Asesoramiento, Diagnóstico y Seguimiento de pacientes Covid-19 en la capital jujeña y en el interior de la provincia donde cada hospital dispone de lugares, días y horarios para la prueba.

En tanto, recordó a la población que el hisopado se efectúa a las personas que presenten, aun en el primer día de manifestación, los siguientes síntomas:

. Dolor de cabeza

. Disfonía

. Tos

. Congestión nasal

. Dolor muscular

Para la prueba que permite conocer el resultado en 15 minutos, se debe concurrir con DNI, siendo indispensable seguir las indicaciones del personal de salud en cada lugar habilitado.

Protocolo vigente

Ante resultado positivo se procede de la siguiente manera:

• Grupos de riesgo (adultos mayores de 50 años, embarazadas, personas con comorbilidades): corresponde consulta inmediata para seguir indicaciones y días de aislamiento de acuerdo al caso particular

• Personas sin factores de riesgo corresponden 5 días de aislamiento desde el inicio de los síntomas tras lo cual podrán retomar actividades habituales (siempre y cuando finalice la sintomatología). Posteriormente, por el lapso de 5 días se recomienda no acudir a eventos masivos, evitar el contacto con personas de riesgo, usar permanentemente el barbijo (cubriendo nariz, boca y mentón), ventilar los ambientes, lavarse con frecuencia las manos y en caso de toser o estornudar, hacerlo sobre el pliegue del codo

• En cualquiera de los casos, si los síntomas persisten o se agravan se debe consultar al 0800 – 777 – 7711 de lunes a lunes de 8 a 20 horas para las indicaciones respectivas

Una vez ingresado al sistema el resultado positivo, el certificado correspondiente se enviará por WhatsApp al número de teléfono celular consignado por la persona al momento de realizar el testeo, dentro de las 24 horas posteriores a la prueba.

Por último, se reitera que los contactos estrechos no deben realizar aislamiento domiciliario y sí extremar las medidas de cuidado (usar de manera correcta el barbijo, respetar la distancia social, evitar espacios y eventos con aglomeraciones, lavar y/o desinfectar las manos de manera frecuente).

¿Dónde concurrir?

Lunes a viernes de 10 a 18 horas

•         NODO CIC Copacabana (Av. Marina Vilte esquina Chorcán. Barrio Alto Comedero)

•         Centro Cultural Éxodo Jujeño (Av. Presidente Perón. Barrio Coronel Arias)

•         CAPS Reyes (Pasaje 11 N° 108. Reyes)

•         CPV Chijra (Las Llamas esquina Los Manantiales. Barrio Chijra)

•         NODO Alberdi (Av. Sucre 2190. Barrio Alberdi)

•         CAPS Dr. René Favaloro – La Loma (Barrio Alto Comedero)

•         Nueva Terminal (Confluencia Rutas 66 y 9. Acceso Sur)

•         Vieja Terminal (sobre calle Dorrego)

•         ISJ Delegación San Pedrito (Alte. Brown 914)

Sábados, domingos y feriados de 8 a 20 horas

•         NODO CIC Copacabana (Av. Marina Vilte esquina Chorcán. Barrio Alto Comedero)

•         Nueva Terminal (Acceso Sur)

También están a disposición

•         Central de Policía (Av. Santibáñez 1372): lunes a viernes 8 a 14 horas

•         Edificio Tribunales (Independencia esq. Argañaraz: lunes a viernes 8 a 14 horas

•         Plaza España (calle Independencia): lunes a viernes 13 a 21 horas; sábados y domingos de 15 a 20 horas

•         Vieja Terminal (sobre calle Dorrego): sábado de 8 a 20 horas

•         CEN (ex Centro Sanitario, sobre Pasaje Tres Sargentos): lunes a viernes de 16 a 18 horas. Por Guardia, personas sintomáticas las 24 horas

El trabajo del equipo de salud se realizó este lunes con el helicóptero del Gobierno de la Provincia.

El Ministerio de Salud de Jujuy destacó este martes las acciones coordinadas que permitieron realizar de manera exitosa el traslado aéreo de una paciente adulta mayor con baja saturación, es decir, dificultad de oxigenación en sangre, desde la localidad de Valle Grande hasta el Hospital Oscar Orías de la ciudad de Libertador General San Martin para la respectiva internación.

El trabajo fue posible por la disponibilidad del helicóptero de la Provincia teniendo en cuenta las complicaciones para el traslado terrestre dadas las distancias y frente al estado general de salud de la persona. De este modo, el sistema público logró la respuesta de manera oportuna facilitando atención en el menor tiempo posible.

Operativos localizados

Desde fines de junio, con apoyo de la aeronave se desarrolla en la zona un operativo sanitario integral que abarcó las localidades de San Lucas y Santa Bárbara, parajes cuyos caminos de cornisa solo permiten acceso en mula o caballo, requiriendo varias horas de viaje.

Del mismo modo, se visitaron Alto Calilegua y Pampichuela donde se realizaron controles y atenciones médicas, odontológicas y oftalmológicas; se cumplió con la vacunación Covid y de Calendario Nacional , se brindaron talleres de salud sexual reproductiva y no reproductiva y se realizaron derivaciones al Hospital Orías para cirugía odontológica, laboratorio, ecografía y médico clínico con turnos protegidos.

Sumar acciones sencillas en el día a día es fundamental para una óptima salud en personas de todas las edades.

Los hábitos saludables son también importantes en la temporada de invierno, siendo ayuda esencial para el cuidado de la salud de niñas, niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. Aquí algunas recomendaciones:

Alimentación saludable

• Integrar a las comidas tres porciones de frutas y dos de verduras al día

• Elegir alimentos naturales, de estación y frescos

• Evitar el consumo de procesados y ultraprocesados porque aportan baja o nula cantidad de vitaminas, minerales y fibra, con exceso de grasas, azúcares y/o sal. Se trata por ejemplo de las bebidas azucaradas, galletitas dulces y saladas, amasados de pastelería, golosinas, productos de copetín, embutidos y chacinados, fiambres, carnes procesadas, helados, aderezos, entre otros.

Agua segura

• Elegí siempre agua para hidratarte

• Beber 8 vasos a diario, ya que el cuerpo elimina de 2 a 3 litros de líquido al día

• No esperar a tener sed para consumirla

• Evitar el consumo de bebidas azucaradas como gaseosas, jugos y aguas saborizadas

Actividad física

El cuerpo está preparado para hacerlo y lo ideal con un estado de salud óptimo es:

• Realizar al menos 1 hora o más de actividad física al día ya que mejora las defensas, el descanso durante el sueño y el desarrollo de capacidades para enfrentar los desafíos físicos y emocionales.

• De intensidad moderada a elevada, en el caso de niños y niñas

• Al finalizar, entre 5 o 10 minutos de ejercicios de estiramiento

Para tener en cuenta

• Evitar el comportamiento sedentario, por ejemplo, permanecer sentados frente a pantallas por periodos largos de tiempo

• Realizar acciones recreativas o lúdicas, que impliquen movimiento, es decir un gasto de energía como caminar, bailar, jugar, andar en bicicleta, practicar deportes, entre otras.

• Usar ropa cómoda y calzado adecuado

• Evitar horarios de mucho calor o mucho frío y colocarte protección solar cada 2 horas.

Para más información se puede ingresar a http://salud.jujuy.gob.ar/soy-saludable/