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Tomar al menos 8 vasos de agua por día asegura el funcionamiento adecuado del organismo. Los consejos para una hidratación correcta.

“A lo largo del día es importante beber 2 litros de líquidos sin azúcar, preferentemente agua segura y no esperar a tener sed para hidratarse”, explicó la Directora Provincial de Nutrición, Florencia Quintana, y apuntó que “esta cantidad se debe aumentar sobre todo si los días cursan con temperaturas altas, si se realiza actividad física o si se presenta fiebre, pérdidas de líquidos por vómitos y/o diarrea ya sea por Covid-19 u otra afección, evitando así la deshidratación”.

Asimismo, detalló que el agua es segura cuando es potable, si no es potable se debe hervir durante dos a tres minutos o colocar dos gotitas de lavandina por cada litro de agua media hora antes de usarla.

Entre las recomendaciones, destacó “ofrecer siempre agua segura y sumando a los hábitos saludables, disponer de botellas o jarras de agua en la casa, siendo mejor si están en lugares visibles y al alcance de todos como la mesa y la heladera; además de adquirir la conducta de llevar la botella de agua en la mochila, la cartera o el bolso al salir, beber agua durante las horas de trabajo, en viajes aun de corta distancia, mientras se realizan actividades recreativas y pedir agua también en salidas gastronómicas o nocturnas”.

Por último, instó a tener en cuenta las recomendaciones para cada grupo poblacional específico, a saber:

• Personas embarazadas: deben consumir agua ya que es un factor clave para mantener el líquido amniótico

• Personas en período de lactancia: deben reponer las pérdidas de agua que se producen al amamantar

• Bebés: pueden comenzar a tomar agua a partir de los 6 meses; antes no es necesario ya que reciben el agua que requieren con la lactancia

• Población pediátrica: se debe ofrecer agua constantemente; por la permanente actividad, transpiran más y además, perciben menos la sed

• Adultos mayores: suelen disminuir el consumo de líquidos por tener una menor sensación de sed; pueden presentar vulnerabilidad a las altas temperaturas

¿Cómo preparar aguas saborizadas caseras?

La opción es ideal para quienes son reticentes a consumir agua o buscan sumar sabor, siendo importante consumirlas de manera natural sin endulzar con azúcar ni edulcorantes. Aquí la receta:

Ingredientes

• Agua segura

• Frutas y/o verduras

• Hierbas y/o especias

Preparación

• Lavar bien las frutas, verduras y hierbas a utilizar

• Cortar en rodajas finas

• Dejarlas macerar en el agua al menos 5 horas: si es de un día para el otro mejor

Extra

• Congelar en cubitos jugo de naranja, limón o lima exprimidos: son ideales para refrescar el agua

Para el trámite están habilitadas siete líneas telefónicas y un correo electrónico. Cuáles son los contactos por síntomas y seguimiento médico.

El Ministerio de Salud de Jujuy reiteró a la población que, tras las modificaciones en los protocolos para contactos estrechos asintomáticos quienes con vacunación completa no deberán cumplir con aislamiento, la solicitud de constancias se circunscribe únicamente a las personas con resultado positivo para Covid-19.

En el caso de contacto estrecho asintomático con esquema incompleto de vacunación o sin vacunas a quien corresponden 10 días aislamiento, la comunicación se podrá realizar a las vías respectivas para informar, en principio, datos del caso positivo cercano para determinación del nexo epidemiológico.

De este modo, a fin de realizar la presentación de la constancia respectiva especialmente en espacios de trabajo, se encuentran a disposición las siguientes líneas telefónicas:

• 4310494

• 388 – 4041797

• 388 – 4044001

• 388 – 5964503

• 388 – 4042203

• 388 – 4044525

• 388 – 4044575

Asimismo, desde este jueves 13 de enero está habilitada la opción de solicitud a través del correo electrónico constanciascoe@msaludjujuy.gov.ar donde se debe consignar nombre completo y DNI.

Más vías de contacto

El sistema público de salud cuenta con diferentes alternativas según la consulta:

• Call Center 0800 – 888 – 4767 de lunes a lunes las 24 horas por síntomas compatibles con Covid-19 para seguimiento y por consultas en Salud Mental

• http://salud.jujuy.gob.ar/asistenciavirtual/ de lunes a viernes de 8 a 20 horas por síntomas compatibles con Covid-19 haciendo click en el botón “Covid-19” y por ansiedad, angustia y otros haciendo click en el botón “Salud Mental”

• 0800 – 444 – 0984 de lunes a lunes de 8 a 20 horas por síntomas Covid-19 para seguimiento médico (solo afiliados del ISJ)

• Same 107 solo en caso de emergencia o urgencia

Las altas temperaturas previstas pueden afectar el buen funcionamiento del organismo. Quiénes son más vulnerables. Cómo prevenirlo.

Mientras las previsiones del tiempo indican que continuarán las altísimas temperaturas en Jujuy, el Ministerio de Salud recuerda a la población que el golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia del exceso de calor en el que se pierden agua y sales esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

El golpe de calor puede provocar síntomas como fiebre mayor a 39° grados, sudor excesivo, náuseas y/o vómitos, taquicardia y sensación de sed siendo las personas adultas mayores, embarazadas, bebés y quienes tienen enfermedades crónicas las más afectadas por las altas temperaturas.

Para tener en cuenta

• Evitar exponerse al sol entre las 11 y las 16 horas

• Posponer la actividad física intensa, especialmente entre las 11 y las 16 horas

• Usar, siempre que sea posible, ropa suelta de materiales delgados y colores claros, sombrero o gorra y lentes de sol

• Aplicar protector solar factor 30 o más en todo el cuerpo

• Tomar agua con mayor frecuencia, aun cuando no se sienta sed. En el caso de lactantes, amamantar de manera permanente

• Elegir alimentos frescos como frutas y verduras, evitando comidas abundantes

Mientras se distribuyen los insumos, los centros de testeo se ajustarán de manera estricta al criterio para hisopado.

“El testeo es una herramienta más, no es imprescindible en la actual situación epidemiológica con una variante de Covid-19 como Ómicron con una biología viral, de grandísima transmisibilidad”, explicó el Ministro de Salud de Jujuy, Antonio Buljubasich, y reiteró que “es imperiosa la comprensión de la población con el equipo de salud especialmente en este momento en que hay dificultad con la provisión de los insumos para los hisopados que nos obliga a un tope diario de pruebas o al cierre momentáneo de algunos centros de testeo en San Salvador y en el interior”.

En el mismo sentido, precisó que “si hoy tengo dolor de cabeza, fiebre, decaimiento, dolor de garganta, si estoy resfriado no es otra cosa que coronavirus; si una persona tiene un contacto estrecho que tiene síntomas y mañana presenta síntomas, no necesita ir a testearse, se aísla y con eso es suficiente” mientras añadió que “en el marco de la situación actual no es requerimiento indispensable el test, a excepción de personas que no vivan y no hayan tomado contacto con casos positivos, es decir, sin nexo epidemiológico y en ese caso, el test se efectúa a una sola persona del grupo familiar o conviviente”.

Además, apuntó que “en casos de personas con síntomas compatibles que sí convivan con positivos o sean contacto estrecho, lo que corresponde es el aislamiento inmediato y la comunicación con las vías habilitadas o con la obra social respectiva para el seguimiento médico”.

En el mismo sentido, detalló que “la empresa que provee los test a nivel nacional ha declarado que no puede cumplir con lo que tenía comprometido con las provincias por lo que debemos optimizar el uso del test”.

De este modo, mientras se regulariza le llegada de los recursos, hasta nuevo aviso se trabajará de la siguiente manera:

En San Salvador de Jujuy

La atención se realiza de lunes a viernes de 10 a 13 y de 14 a 17.30 horas; sábados, domingos y feriados de 9 a 14.30 horas en 8 Centros de Testeo fijos:

• Centro Cultural “Éxodo Jujeño”: Bahía Blanca 59, Barrio Coronel Arias

• CPV “Santa Ana”: Brasich esquina Vicecomodoro De la Colina, Barrio Alto Comedero

• CPV “La Viña”: Los Manantiales esquina Las Llamas, Barrio La Viña

• Nodo CIC Copacabana: Marina Vilte 590, Barrio Alto Comedero

• Explanada del Centro Cultural Manuel Belgrano (ex Vieja Estación), sobre Avenida Urquiza

• Nueva Terminal de Ómnibus “Gral. Manuel Eduardo Arias”: Acceso Sur de la ciudad

• Nodo Alberdi: Sucre 2190, Barrio Alberdi

• Hogar Escuela: Avenida España 1660

Asimismo continúa con atención:

• Hospital San Roque: sobre calle Independencia, lunes a viernes de 14 a 18 horas

También los puntos habilitados para testeo y vacunación:

• Infinito por Descubrir: sobre Avenida de los Estudiantes, lunes a viernes de 9 a 19 horas

• Edificio Tribunales: Argañaraz esquina Independencia, lunes a viernes de 8 a 13 horas

En el interior

• San Pedro: CIC Nueva Ciudad y Nodo Patricios. Lunes a sábado de 10 a 18 horas 

• El Carmen: 50 números por día en Nodo. Jueves a domingo desde las 10 horas

• Yuto: Hospital San Miguel, lunes a sábado de 14 a 16 horas; por Guardia 24 horas / Plaza Central lunes a sábado de 8 a 13 horas

• Abra Pampa: CIC. Martes y jueves de 13.30 a 15 horas / Terminal. Lunes a viernes por la mañana desde las 9 y por la tarde desde las 14 horas

• La Esperanza: Laboratorio de Hospital “Nuestro Señor de la Buena Esperanza” de 7 a 21 horas

• Libertador General San Martín: 50 números por día en cada Centro de Testeo: Centro Vecinal de Barrio Jardín, Centro de Retirados de la Policía (Camping Municipal) y Plaza de las Madres. Inicio de atención: 8 horas

• Fraile Pintado: Hospital “Presbítero Zegada”. Lunes a viernes de 9 a 13 horas 

• El Talar: Hospital “Nuestra Señora del Pilar”. Lunes a viernes de 8 a 15 horas – resto del día por Guardia

• Monterrico: Hospital “San Isidro Labrador”. 30 números por día. Lunes a viernes de 13 a 15 horas 

• Palpalá: 50 números por día en Hospital “Dr. Wenceslao Gallardo” (acceso por entrada principal frente al Golf) de lunes a viernes de 8 a 14 horas, sábado y domingo de 10 a 14 horas

• Tilcara: Hospital “Salvador Mazza” (ingreso previo por consultorio de Respiratorias o Guardia)

• Susques: Hospital y CAPS           

• El Aguilar: Hospital el Aguilar, lunes a viernes por la mañana desde las 7 horas y por la tarde desde las 16

• Humahuaca: Hospital “General Belgrano” (por Consultorio de Infecciones Respiratorias) de lunes a lunes las 24 horas

• La Quiaca: Hospital “Jorge Uro

Los criterios tienen plena vigencia, aplican para convivientes y compañeros de trabajo y contemplan esquema completo de vacunación y comorbilidades.

Teniendo en cuenta la actual situación epidemiológica respecto a Covid-19, el Ministerio de Salud de Jujuy dio a conocer el detalle de criterios para el aislamiento de los contactos estrechos, es decir, las personas que hayan compartido con un caso positivo hasta 48 horas antes de manifestar síntomas, sin barbijo, durante 15 minutos o más y a menos de 1,5 metros de distancia, siempre que no presenten síntomas.

Las disposiciones rigen para quienes convivan o compartan espacio de trabajo con un caso positivo y se adecúa a contar o no con vacunación y presentar comorbilidades.

De este modo, las indicaciones para contactos estrechos asintomáticos son las siguientes:

•             Con esquema incompleto de vacunación (incluyendo más de 5 meses con primera dosis) o sin vacunas: debe cumplir 10 días de aislamiento domiciliario

•             Con esquema completo de vacunación (dosis única, dos dosis con menos de 5 meses desde aplicada la segunda o con tercera dosis) y con o sin Covid-19 en los últimos 90 días: no debe cumplir aislamiento ni realizarse test y sí reforzar las medidas de cuidado, evitar la concurrencia a eventos sociales o masivos y controlar a diario la posibilidad de síntomas

Sin síntomas y con esquema completo de vacunación, los contactos estrechos podrán flexibilizar el aislamiento extremando cuidados.

 “Tras un nuevo plenario del Consejo Federal de Salud (COFESA) este martes se resolvió a nivel país modificar las recomendaciones para el caso de las personas que encuadran en la definición de contacto estrecho de una persona con resultado positivo para Covid-19 por lo que, a partir de ahora podrán flexibilizar el aislamiento, siempre con el refuerzo de los cuidados, en especial para poder continuar con la actividad laboral”, explicó el Ministro de Salud de Jujuy, Antonio Buljubasich.

Igualmente, aclaró que “en las próximas horas, de acuerdo a la evaluación de la situación epidemiológica local, se podrán definir aspectos específicos y adecuados a la realidad provincial”.

Las recientes recomendaciones, sostenidas en la evidencia científica nacional e internacional remarcan que son las actividades sociales y eventos masivos las principales fuentes de infección de Covid-19 mientras que la actividad laboral, donde se implementan protocolos y se realiza un seguimiento de los casos para disminuir la transmisibilidad, se entiende de menor riesgo.

De este modo, las nuevas recomendaciones a las que adhiere Jujuy de manera general aplican de la siguiente manera:

• Contacto estrecho asintomático sin vacunar o con esquema de vacunación incompleto (sin vacunar o con más de 5 meses de la aplicación de la última dosis) – 10 días de aislamiento desde el último contacto con el caso confirmado y seguimiento estricto

• Contacto estrecho asintomático con esquema inicial completo de vacunación (dosis única, dos dosis o esquema inicial con dosis adicional, según corresponda y menos de 5 meses de completado el esquema) o que hayan tenido COVID-19 en los últimos 90 días– opción de flexibilizar aislamiento, maximizar medidas preventivas (uso adecuado de barbijo y ambientes con ventilación cruzada permanente) y realización de test diagnóstico entre el tercer y quinto día, evitar concurrir a eventos sociales o masivos, realizar automonitoreo de síntomas de forma diaria, la app Cuidar permanecerá bloqueada durante 10 días

• Contacto estrecho asintomático con esquema de vacunación completo + refuerzo con más de 14 días de la última aplicación- opción de flexibilizar aislamiento, maximizar medidas preventivas (uso adecuado de barbijo y ambientes con ventilación cruzada permanente), evitar concurrir a reuniones sociales o eventos masivos, realizar automonitoreo de síntomas de forma diaria, la app Cuidar permanecerá bloqueada durante 10 días

En tanto, las autoridades sanitarias dispusieron que los casos positivos continúan con la misma modalidad de aislamiento.

Las llamadas pueden realizarse de lunes a lunes de 8 a 20 horas en siete líneas telefónicas a disposición de la población.

En el marco de la actual situación epidemiológica de Jujuy, el Ministerio de Salud, a través de la Subdirección Provincial de Epidemiología informó que desde este martes 11 de enero, se dispone de más líneas de contacto para la solicitud de constancias de casos positivos de Covid-19 y de aislamiento por contacto estrecho, especialmente requeridas en ámbitos de trabajo.

De este modo, a la vía 4310494 en funcionamiento para este trámite, se añaden las siguientes:

• 388 – 4041797

• 388 – 4044001

• 388 – 5964503

• 388 – 4042203

• 388 – 4044525

• 388 – 4044575

En tanto, se recuerda que se encuentran también a disposición los siguientes contactos:

• Call Center 0800 – 888 – 4767 de lunes a lunes las 24 horas por síntomas compatibles con Covid-19 para seguimiento y por consultas en Salud Mental

• http://salud.jujuy.gob.ar/asistenciavirtual/ de lunes a viernes de 8 a 20 horas por síntomas compatibles con Covid-19 haciendo click en el botón “Covid-19” y por ansiedad, angustia y otros haciendo click en el botón “Salud Mental”

• 0800 – 444 – 0984 de lunes a lunes de 8 a 20 horas por síntomas Covid-19 para seguimiento médico y constancias (solo afiliados del ISJ)

• Same 107 solo en caso de emergencia o urgencia

Atender a la alimentación mientras transcurren los días de aislamiento es también importante para el cuidado integral de la salud.

A través de la Dirección Provincial de Nutrición, el Ministerio de Salud de Jujuy recordó a la comunidad que seguir sencillas pautas de alimentación puede aportar a la recuperación de las personas con aislamiento domiciliario por Covid-19 positivo o contacto estrecho.

Por ello, para personas de todas las edades se recomienda:

• Consumir al menos medio plato de verduras en almuerzo y cena y dos o tres frutas por día ya que fortalecen el sistema inmunológico: pueden ser crudas o cocidas según se presenten o no síntomas gastrointestinales

• Incorporar frutas cítricas enteras no en jugos (naranja, kiwi, frutillas, mandarina) y verduras (brócoli, coliflor, espinaca, pimiento, perejil) para el refuerzo de vitamina C

• Incluir frutos secos en desayuno, merienda, como colación, en ensaladas: son ideales para el aporte de energía

• Optar por comidas caseras o elaboradas en casa con alimentos frescos o naturales: son más sanas, saludables y económicas

• Beber en el día al menos 2 litros de líquidos sin azúcar, preferentemente agua. En caso de fiebre, se debe incrementar la hidratación

• Consumir preferentemente carnes magras y/o quitar la grasa visible: los alimentos de origen animal y alimentos fortificados como los lácteos son fuente de Vitamina D que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

• Evitar el consumo de alimentos ultraprocesados como bebidas gaseosas, snacks, jugos envasados, cereales de desayuno, enlatados, embutidos, productos de repostería, entre otros

• Lavar muy bien las manos antes de la manipulación de cualquier alimento y utilizar agua segura para lavar frutas y verduras

• Procurar ayuda para la compra de alimentos de modo de cumplir con el aislamiento, es decir, no salir del domicilio

Desde este lunes, 19 farmacias de capital y 10 del interior realizan la aplicación de primera, segunda y tercera dosis.

“Por un convenio oportunamente firmado con el Colegio Farmacéutico de Jujuy que gentil y solidariamente se suma al Plan Estratégico de Vacunación en respuesta al Covid-19, inició hoy la aplicación de las dosis en un total de 29 farmacias de la provincia”, explicó el Ministro de Salud de Jujuy, Antonio Buljubasich, y agregó que con la distribución respectiva de las dosis “las farmacias adheridas disponen de Pfizer y, desde el próximo jueves, contarán con todo el stock de las diferentes vacunas”.

En el mismo sentido, detalló que “Jujuy es la primera provincia del país que suma a las farmacias en esta estrategia clave frente a la pandemia, descentralizando la labor en pos de la salud pública ya que estos establecimientos aportan su personal y espacio físico, recordando que la vacunación es gratuita”.

Por otro lado, Buljubasich destacó que el convenio entre Salud y el Colegio Farmacéutico incluyó la capacitación del personal de las farmacias especialmente respecto a la logística de conservación del recurso inmunizante y los tiempos para manejo y aplicación efectiva en personas de distintas edades. En tanto, de acuerdo a la disponibilidad de cada establecimiento, en cada farmacia se otorgarán turnos con días y horarios especiales para acceder a las vacunas.

*¿Cuáles son las farmacias adheridas?*

*En San Salvador de Jujuy*

• Farmacia Siufi
• Farmacia Alquimia
• Farmacia de la Salud
• Farmacia Internacional
• Farmacia La Botica
• Farmacia López Pierre
• Farmacia Norte
• Farmacia Nuestra Señora del Huerto
• Farmacia Nueva Gorriti
• Farmacia Reyna
• Farmacia San José
• Farmacia San Miguel
• Farmacia Santa Anita
• Farmacia Sarnachiaro
• Farmacia Sindicato de Luz y Fuerza
• Farmacia Siufi Plus
• Farmacia Siufi Terminal
• Farmacia Valle Grande
• Farmacia Yrigoyen

*En Palpalá*

• Farmacia Del Pastor
• Farmacia San Valentín

*En San Pedro*

• Farmacia Central San Pedro
• Farmacia El Ramal
• Farmacia San José 2

*En Perico*

• Farmacia Siufi Perico

*En La Esperanza*

• Farmacia Nuestro Señor de la Buena Esperanza

*En Abra Pampa*

• Farmacia Noah

*En Humahuaca*

• Farmacia San Roque

*En Fraile Pintado*

• Farmacia Esperanza

En distintos servicios, los equipos de Salud Mental asisten por ansiedad, angustia, miedo, irritabilidad, confusión y otros vinculados a Covid-19.

Como parte del abordaje integral elaborado frente a la pandemia, el Ministerio de Salud de Jujuy recordó a la población que el equipo de profesionales en Salud Mental realiza de manera habitual la atención de toda persona con consultas sobre Covid-19 y situaciones de riesgo o vulnerabilidad emocional.

Es así que, en paralelo a la atención médica propiamente dicha, la asistencia de los especialistas se dispone para el abordaje desde la Salud Mental ante un resultado positivo para la enfermedad, la situación de aislamiento, la incertidumbre sobre el propio estado de salud y de los seres queridos, en entre muchos otros escenarios. Igualmente, el servicio se encuentra habilitado para quienes, sin cursar el virus, requieran de la escucha sobre las múltiples realidades que plantea la pandemia.

De este modo, por todo tipo de consultas vinculadas a Covid-19 y Salud Mental se solicita tomar contacto desde las siguientes vías:

• Línea telefónica 0800 – 888 – 4767 de lunes a lunes las 24 horas

• Salud Digital http://salud.jujuy.gob.ar/asistenciavirtual/ de lunes a viernes de 8 a 20 horas

Asimismo, están habilitadas junto a múltiples alternativas:

• SAME 107 – Emergencias en Salud Mental las 24 horas

• Guardia de Salud Mental las 24 horas, los 365 días del año en Hospital Wenceslao Gallardo (Palpalá)

• Guardia de Salud Mental del Hospital Pablo Soria

• Todos los Centros de Atención Primaria de la Salud (CAPS)

• Secretaría de Salud Mental y Adicciones del Ministerio de Salud 388 4245541- comitesuicidiojujuy@gmail.com